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体内時計に操られた不倫夫婦が選んだ解決方法
弁護士石井琢磨です。

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私は、偏差値30台から数ヶ月で大学受験に成功したり、大学在学中に司法試験に合格しています。
その過程で猛勉強をしていますが、一つだけ避けたものがあります。


徹夜

睡眠を削ってまで勉強するのは非効率。

ただ、効率が良い睡眠が取れるなら時間を削りたいとは十何年も考えていて、修習生のときに短時間睡眠にチャレンジしたりもしています(→失敗)。
今も、2時間で効果的な睡眠が得られるというアイテムが気になっています。
http://u-note.me/note/47500030

そんな過程で、睡眠に関する本もよく読みます。

※参考記事 「質のよい睡眠をとるための3つの法則」 「1分仮眠法」

今回、
『なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?』
という本を読みました。
なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?



睡眠に関する本の中では、1日の時間は24時間なのに、体内時計は25時間なので、ずれていく。
朝日を浴びると、ずれが軌道修正され睡眠の質が上がると書かれています。

本書は、この体内時計について掘り下げた一冊。

成功するなら早起きしろ(=朝活)、とか
飲み会は二次会まで出ろ(=夜活)、とか
まあ世間では、皆さん言いたいことを言っていて、何を信じて良いのか分かりません。
この本を読むと、結局、一人一人のタイプが違うので、自分のタイプに合った生き方をするのがベストであることが分かります。

自分の体内時計と、社会の時間がずれていくと、何となく調子が出なくなるのです。

調子



仕事をしていても、脳の調子が良いとき、悪いときというのが明らかにあります。
調子が良いときにガーッと仕事を一気に終わらせて、悪いときは脳を使わない仕事をする。
この調子の波と、仕事のスケジュールがうまく合わせられれば最高です。

私は、身体の調子の波について、かなり神経質なのですが、これは高校まで陸上短距離をしていたことが影響しています。
100m走では、身体のキレのような調子がそのまま数値化されるので、大事な大会、大事な時刻に最高潮の状態をどう持っていくかを意識しないといけないのです(凡人は)。

このような調子の波も、体内時計が関係しているようです。

体内時計と社会の時間が一致したとき、もっとも調子が良くなるそう。

そうだとすると、自分の体内時計のタイプを知って、活動していくことが大事です。
このタイプは、遺伝、年齢、外部環境など色々な要素から影響を受けるようです。
たとえば、ティーンエイジャーは、夜型のタイプになりやすい時期だとか。
自分のタイプがどんなものなのかは、本書でチェックしてみてください。


さて、本のタイトルに
『なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?』
とあるように、この体内時計のタイプによって、私たちは生き方まで変えられてしまうと言います。

この本の中で、最も驚いたエピソードが結婚に関する次のもの。
体内時計は結婚生活にも影響するのです。

結婚生活



ジョゼフとフレデリックという一卵性双生児が、パーティーで2人の女性と出会いました。
双子は、いずれも朝型だったのですが、フレデリックは工場で働き始め、夜型になっていきます。

やがて、それぞれが結婚。
夫:ジョゼフ(朝)
妻:ソフィー(夜)

夫:フレデリック(夜)
妻:ハンナ(朝)

という2組の夫婦が一緒に暮し始めたそうです。

しかし、体内時計のズレがあり、生活の時間が、夫婦でバラバラ。
夫:ジョゼフ(朝)は、自分の
妻:ソフィー(夜)
よりも、
兄弟の妻:ハンナ(朝)と過ごす時間が増えていきます。
同じ朝型なので、自然とそうなるのです。

「結婚相手を選ぶときは、生い立ちが似ていることや実際的な問題を考えるとうまくいくが、彼らのケースでは、毎日の日課の違いが、四人の感情に波風を立てることになった。」(208ページ)



ある日、妻:ハンナ(朝)が、キッチンに行くと、
自分の夫:フレデリック(夜)と、義理の姉:ソフィー(夜)が抱き合っているのを目撃してしまいます。その結果、うつ状態に。
体内時計が生んだ不倫事件です。

不倫




さて、本書は、体内時計の本。
体内時計により、起きてしまったトラブルには、体内時計を調節するなどして解決する方法がきっと書かれているに違いありません。

どうすれば、この2組の夫婦の問題を解決できるのでしょうか。


「そして四人は誰にとっても理想的な解決法を見つけた。」(209ページ)



おお、良かった。ちゃんと解決方法が紹介されています

そう思って読み進めると


「そして四人は誰にとっても理想的な解決法を見つけた。
 パートナーを交換したのだ。それ以来、彼らはまた幸せな大家族となり、二組の夫婦の間に(何年かのちに)何人もの子供ができてさらに幸せになった。」(209ページ)



めでたしめでたし




何じゃそりゃ!?



夫:ジョゼフ(朝)
妻:ソフィー(夜)

夫:フレデリック(夜)
妻:ハンナ(朝)

うーん、この組み合わせじゃうまくいかないよね~

じゃあ、ここをこうして・・・

夫:ジョゼフ(朝)
妻:ハンナ(朝)

夫:フレデリック(夜)
妻:ソフィー(夜)

ほーら、完成!

って、パズルゲームか!


あまりの意外な解決方法に読書速度を10分の1まで落として熟読したことは言うまでもありません。

本書のタイトル
『なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?』

本当に、生き方まで操られてしまったのですね。

おそるべし、体内時計。

結婚をお考えのそこの弁護士は、女性を選ぶ際、
顔より、スタイルより、収入より、性格より、
体内時計を重視しましょう!


離婚理由で「性格の不一致」がよくあげられますが、
「体内時計の不一致」を理由に離婚が認められるか否か、
最高裁が判断する日も近いでしょう。


なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?
なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?ティル・レネベルク 渡会圭子

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2014/11/01(Sat) | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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